新インストラクター オダカヨガ・ 山下 恵

TEAM JIBUNMEに、山下 恵さんが加わりました。


山下 恵さんには、Odaka Yogaという英国のヨガ雑誌”OM YOGA”が選んだ現代を代表するヨガマスターの一人、Roberto Millettiによって創立されたヨガのレッスンをご担当いただきます!


初回レッスンは7月21日(水)9:00〜9:45です!お楽しみに♡


【山下 恵 プロフィール】

ヨガ講師

自己評価を低く過ごしていた大学生時代、そして人生の意義を見出せずに職を転々としていた会社員時代。

当時働いていた職場の先輩の一言でヨガと出逢い、人生の価値観を変化させていくヨガの力に魅了されヨガを学び伝え始めました。

JIBUNMEではOdaka Yogaを中心に、今を感じる素晴らしさ、各々の個性があることの素晴らしさ、何一つジャッジする必要がない安心感を伝えるべくクラスをさせて頂きます。



【レッスン内容】

日常生活で偏る姿勢を普段の身体の使い方と逆の動きを取り入れながら調整していきます。姿勢にはアプローチしていきますが、身体と心は繋がっています。終わる頃にはきっと本来の自分と繋がる安心感を感じて頂けることでしょう。


姿勢は私たちの心の在り方を大きく左右します。日常生活では特定な身体の動きを多く行っています。このクラスではOdaka Yogaのメソッドをベースに日常生活で行う身体動作と反対の動作を多く取り入れ、姿勢改善にアプローチしていきます。姿勢にアプローチはしていきますが、姿勢が整うと心も安定し、クラスが終わる頃には本来の自分と出逢う感覚があるでしょう。