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おやすみ寝かしつけ瞑想 ~寝る準備をして集まりましょう~

TADAHIKO

  • 30 分
  • 初心者~ / 運動量★☆☆

レッスン内容

1日頑張った自分を労りながら。深夜のラジオに耳を傾ける様な気楽さでご参加ください。すっぴん、パジャマ、カメラオフ大歓迎。1日の締めくくりに穏やかな時間をご一緒しましょう。寝る前のプチ瞑想により、頭の中も整います。 そしてより深いリラクゼーションへとガイドしていきます。 眠る準備をしてご参加下さい。 <レッスンの目的> 1日の疲れをリセット、眠りの質をよくする <レッスンシチュエーション> ヨガマットの上で、お布団の上でも <必要なもの(推奨)> 特になし #瞑想 #メディテーション #マインドフルネス #睡眠 #リラックス #癒し #寝落ち #パジャマ

今後の予定