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お疲れママ達へ 〜リラックスヨガ&オンライン井戸端トーク〜

小林 眞琴(ポジティブスターヨガ)

  • 45 分
  • 初心者~ / 運動量★☆☆

レッスン内容

※ママ以外の方でも参加できます。 産後のママたちのためのリラックス、疲労回復ヨガのレッスンです。抱っこでガチガチになった首、肩、腰をほくして、後半は骨盤を中心に各部位を無理なく動かして引き締めていきましょう。 産後のお悩み、子育てについての相談も受けますよん♡ <レッスンの目的> 首、肩、腰こり解消。心と体のリラックス <レッスンシチュエーション> 座位のポーズ多めです。立ちポーズなしor少なめ <必要なもの(推奨)> ヨガマット、タオル、お水、クッション #ヨガ #ママ #ストレッチ #リラックス #癒し

今後の予定