Zoom

めんそーれ! MIMIが沖縄から送るハイサイヨガ

MIMI(MimiYoga&Massage沖縄)

  • 45 分
  • 初心者~ / 運動量★★☆

レッスン内容

【沖縄からライブ配信】 股関節・骨盤周りをほぐすことで、デトックス効果、ホルモンバランスも整い女性性もアップします。 タレントMEGUMIさんやデヴィ夫人を教えたミミの幸せメソッド骨盤調整ヨガ   骨盤調整ヨガは、やせられない原因である、ゆがんだ骨盤を根本的に改善していくレッスン。股関節まわりを柔らかくほぐして骨盤を正しい位置に調整して、下がっている内臓を正しい位置に戻すプログラム。骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支えるインナーマッスルをバランスよく鍛え、やせやすい体質へと導きます。おなかの引き締め効果にもつながります。 股関節がほぐれるとYOGAのポーズがもっと安定して、心地よく快適になり、より呼吸にも意識が向きやすくなります。 また日常生活においても股関節の可動域が広がると筋肉をたくさん動かして血行がよくなるので代謝も上がり、むくみも解消されます。 体にとっていいことがいっぱいですね!! レッスンの中で股関節の周りの筋肉をほぐして股関節をもっと心地よく大きく動かせる状態へ導きましょう。 初めての方、慣れていない方でもご自身のペースで受けていただけるレッスンなのでご安心ください。 また、慣れている方も今まで以上に股関節をほぐすことでの体の変化、ポーズの変化を楽しんでいただけます。 ぜひレッスンでお会いできる事、楽しみにしています。 天候次第で、沖縄の景色を背景にレッスンをお届けできる日も!お楽しみに♡   <レッスンの目的>  骨盤底筋ストレッチ・骨盤内の代謝を上げる・股関節の柔軟性を高める・肩こり解消   <レッスンシチュエーション>  ヨガマットの上で   <必要なもの(推奨)>  ヨガマット・お水・タオル #瞑想 #メディテーション #マインドフルネス #リラックス #癒し #骨盤調整 #肩こり解消 #NLP #チャクラ #沖縄

今後の予定