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クリパルヨガの月礼拝〜女神のポーズでしなやかな身体へ〜

CHIEKO(クリパルジャパン)

  • 45 分
  • 初心者~ / 運動量★★☆

レッスン内容

太陽礼拝と対照的なエネルギーが特徴のクリパルヨガの月礼拝は1980年代に4人の女性クリパルヨガ教師によって生まれました。 日々姿を変えて行く月の様にポーズをとりながら骨盤周りから全身動かして行くので終わった後は月礼拝独特のあたたかさや穏やかな感覚が残ると言われる人気のシークエンスです。 是非体験しに来て下さい♪ <レッスンの目的> 骨盤周りから全身に向けたストレッチ、強化、エネルギーの変化など <レッスンシチュエーション> 瞑想・呼吸法・立居のシーケンス・仰向けリラクセーション <必要なもの(推奨)> 特になし #ヨガ #睡眠 #リラックス #月礼拝

今後の予定