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パワーナップ ~足裏マッサージしてお昼寝して午後のパフォーマンスUP~

asumi(ZERO GYM)

  • 30 分
  • 初心者~ / 運動量★☆☆

レッスン内容

パワーナップはNASA・Googleなど世界の一流機関・企業でも採用され、仕事のパフォーマンスを劇的に高めることが科学的にも証明されている昼の短時間睡眠のことです。 そのパワーナップをZEROGYM独自の「眠りの瞑想」でメソッド化し、だるさや眠気リセットしていきます。 午後のパフォーマンスアップに効果的です!是非その効果を体験してみませんか? <レッスンシチュエーション> 座って足裏マッサージを行ったあと、寝ながら行います <必要なもの(推奨)> ヨガマット、仰向けになるので必要があればブランケット #瞑想 #メディテーション #マインドフルネス #疲労回復 #昼寝

今後の予定