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ポーズ集中レッスン ~呼吸を深めるスッキリフローヨガ~

YUYA

  • 45 分
  • 初心者~ / 運動量★★☆

レッスン内容

呼吸に合わせてゆったりじんわりポーズを展開していくクラスです。難しいポーズはしませんが、深まっていく呼吸や伸びていく身体の変化や爽快感を感じることができます。 レッスンは2人体制で行います。生徒役でデモに動いてもらい、私は画面越しに皆さまの動きをアジャストします。 身体のどこを使っているの?自分は合っているの?など、オンラインレッスンで曖昧さを感じた方にオススメです!もちろんヨガをやったことがない方、初心者の方でも安心して受けて頂けると思います! 実際の対面レッスンのようにより細かくアジャストをしていきます。深まっていくポーズや呼吸を味わって頂けたら嬉しいです。 <レッスンの目的> 身体をスッキリとさせて、良い一日のスタートにする <レッスンシチュエーション> ヨガマットの上で <必要なもの(推奨)> ヨガマット #ヨガ #ストレッチ #朝活

今後の予定