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ヨガで未病ケア ~気の流れ(経絡)を良くし体の不調を整える~

miyuki(ポジティブスターヨガ)

  • 45 分
  • 初心者~ / 運動量★★☆

レッスン内容

頭痛、なんか怠い、眠れないなど、病気と診断は受けていないけれど、そんな体の不調はありませんか?そう言った不調は未病と言います。未病のうちのケアが大事になります。東洋医学で五臓六腑と呼ばれる臓器は季節の応じて弱りやすいところが変わります。 その臓器に繋がる気の流れの通り道である経絡の流れをヨガを行うことでよくし、少しでも不調が改善して気持ち良く過ごせるようにしていきます! 未病とは、発病には至らないものの軽い症状がある状態です。 五臓六腑(東洋医学の考え方で、五臓(心臓・肺臓・肝臓・腎臓・脾臓)と六腑(胃・小腸・大腸・膀胱・胆嚢・三焦)を意味する)がつながっているという考えが根本にあり、軽いうちに異常を見つけて病気を予防するという考え方です。 こちらのクラスでは季節に応じて弱りやすい五臓に繋がる経絡(気の流れ、気の通り道)の流れをよくするヨガをやっていきます。ヨガだけではなく、季節の養生などもお伝えします。 <レッスンの目的> 不調の緩和、未病ケア <レッスンシチュエーション> 座位、立位 <必要なもの(推奨)> ヨガマット #ヨガ #未病ケア #不調緩和

今後の予定