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体調バロメーター爆アガリ! 〜血液の流れを促進する太陽礼拝ヨガ〜

mayumi(マウレアスタジオ)

  • 30 分
  • 初心者~ / 運動量★★☆

レッスン内容

朝の貴重な時間、マットの上で身体と動き、呼吸を繋げることに没頭し、心身の目覚めと気持ちの良い一日をはじめましょう! 太陽礼拝を中心にしっかりと動き、充実感と爽快感のあるクラスです。 全身がエネルギーに満ち、ストレス解消、冷えやむくみ、代謝アップにも効果があります。 <レッスンの目的> 太陽礼拝を中心にしっかりと動き、充実感と爽快感のあるクラスです。 全身がエネルギーに満ち、ストレス解消、冷えやむくみ、代謝アップにも効果があります。 <レッスンシチュエーション> 座位・立位 <必要なもの(推奨)> ヨガマット #ヨガ #リラックス #癒し #太陽礼拝

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