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冬の夜長に「冷え性」 ケア 〜美と健康の大敵にさようなら〜

reina(マウレアヨガスタジオ)

  • 30 分
  • 初心者~ / 運動量★☆☆

レッスン内容

冷え性の方いらっしゃい!寒い季節を乗り切ろう! 美と健康の大敵、冷え性。日本人女性の冷え性人口は7割! 冷え性さんにとって、これからツラい季節になっていきます。 マッサージや呼吸法、ヨガで冷え性にアプローチしていきます。 継続すること冷え性を緩和させましょう! 隙間時間に使えるネタもお伝えします♪ ※身体を締め付けない格好でご参加下さい。 ※効果には個人差があります。 <レッスンの目的> 冷え性を緩和する <レッスンシチュエーション> マットに座りながら、寝ながら <必要なもの(推奨)> ヨガマット、クッション、ブランケット #ヨガ #リラックス #呼吸法

今後の予定