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夜ヨガ ~心とカラダを緩めて今日1日頑張った自分をケアしよう~

reina(マウレアヨガスタジオ)

  • 45 分
  • 初心者~ / 運動量★☆☆

レッスン内容

ストレスフルな現代人ですが、なかなか自分にお休みする許可を下ろすことができなかったり、休息する時間をないがしろにしがち…。色んなことがあった一日の終わりに、心もカラダも緩めながら、今日も頑張ってくれた自分をケアしてあげる、そしてまた新しい明日を迎えられる…そんな時間になれば嬉しいです。 <レッスンの目的> 柔軟性を高める、呼吸を深める、副交感神経を優位にする <レッスンシチュエーション> マットに座りながら、寝ながら <必要なもの(推奨)> ヨガマット、ブランケット #ヨガ #リラックス #癒し

今後の予定