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始めてみようアシュタンガヨガ 〜JIBUNMEスペシャル〜 by KEN

ケン・ハラクマ

  • 45 分
  • 初心者/運動量★☆☆

レッスン内容

メディアのアンケートで、今一番始めてみたいヨガのスタイルNo.1のアシュタンガヨガ。 何となく難しそうなイメージがありますが、日本のヨガ第一人者で、日本に初めてアシュタンガヨガを紹介したケンハラクマが、JIBUNMEの皆さんに特別クラスを開設! 呼吸とポーズを連動させて行うヨガは、柔軟性と力強さ、バランス感覚を養うには最適です。 初めての方も是非ご参加下さい。 <レッスンの目的> 力強さと柔軟性 <レッスンシチュエーション> ヨガマットの上で <必要なもの(推奨)> ヨガマット #ヨガ #アシュタンガヨガ #マインドフルネス

今後の予定