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心地の良いJIBUN ~ヨガと瞑想で自身の豊かさへと繋がろう~

HANA

  • 初心者/運動量★☆☆

レッスン内容

このクラスでは、ご自身のカラダ、呼吸、そして心を整え、心地の良いジブン、 そして誰でも本来自然と備わっているご自身の豊かさへと繋がる時間を一緒に過ごしていきます。 クラスの前半では、まず身体を緩め、内側のスペースを広げていきます。 クラスの後半では、カラダや感情、思考といった私たちが日常で経験しているご自身よりも、もう一歩深いところまで内観していけるような時間を作っていきます。 誘導瞑想になるので、初心者の方や、なかなか1人ではじっと目を瞑り、心を沈めることに難しさを感じている方にもおすすめのクラスとなります。 ぜひ、心地の良いと感じる環境でご参加ください。 #ヨガ #瞑想 #メディテーション #マインドフルネス

今後の予定