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「愛と感謝」が溢れる 〜心が穏やかになるバイリンガル瞑想〜

kitty(sakura yoga)

  • 45 分
  • 初心者~ / 運動量★☆☆

レッスン内容

極上のガイド瞑想で自分探求してセルフケアしてみませんか☆ 日本語と英語のガイドでバイリンガル瞑想を実践していきます。瞑想の初心者さんも経験者さんもWELCOMEな講座です。クラスの前後の時間では、瞑想のヒントや質問タイムもあるのでどうぞお気軽にご参加ください! <レッスンの目的> 瞑想をじっくり理論と実践で学べる <レッスンシチュエーション> 床やイスに座って or 横になって <必要なもの(推奨)> タオル、クッションなど #瞑想 #メディテーション #マインドフルネス #バイリンガル

今後の予定