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朝活サンデーヨガ 〜JIBUNMEスペシャル〜 by KEN

ケン・ハラクマ

  • 初心者/運動量★☆☆

レッスン内容

朝ヨガをするには日曜日が最適! ヨガの第一人者ケンハラクマから直接学べるサンデースペシャルクラス。 誰でも出来る気持ち良いヨガのストレッチと、自律神経を整えるヨガの呼吸法を行った後は、カラダもココロもリセット出来るリラクゼーション。 最後に自分と向き合う瞑想を行います。 初心者大歓迎! <レッスンの目的> エネルギーチャージ <レッスンシチュエーション> ヨガマットの上で <必要なもの(推奨)> ヨガマット #ヨガ #瞑想 #メディテーション #マインドフルネス #呼吸法 #リラックス #癒し

今後の予定