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朝活フレッシュヨガ by KEN

ケン・ハラクマ

  • 初心者/運動量★☆☆

レッスン内容

❣️朝の目覚めを快適に❣️  誰でも出来る呼吸法で自律神経を整え、スタンディングポーズでスタミナを付けた後は、寝のポーズとリラクゼーションで一度ココロもカラダもリセットします。 最後はJibunらしく1日を過ごす為のセルフラブ瞑想を行います。 <レッスンの目的> 自律神経を整える <レッスンシチュエーション> スタンディングポーズ / 寝ながら <必要なもの(推奨)> ヨガマット #ヨガ #瞑想 #メディテーション #マインドフルネス #呼吸法 #リラックス #癒し

今後の予定