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瞑想お稽古 〜古の智慧を今に生かす〜

TADAHIKO

  • 45 分
  • 初心者~ / 運動量★☆☆

レッスン内容

『稽古』の『稽』の字は古の智慧を今に生かすという意味があります。 連綿と受け継がれてきた瞑想を共に学びましょう。その智慧は私達の当たり前の日常をより豊かに味わい深くしてくれます。 この目まぐるしい変化の早い世の中にありながらも束の間立ち止まり、日々の暮らしに穏やかさを。ちょっとした心の修養の場になります様に。 瞑想に役立つ小話と簡単なストレッチや呼吸法の後、静かに座るクラスです。 私達の存在の奥深くに何か不変なもの、永遠なもの、神聖なものがあるといいます。 それは私達の心のお喋りが止んだ時に解るそうです。 自分自身の存在に深く入ってゆく事、深く探究してゆく事。見つめ実感し、受け入れる事。 楽しみながら共にお稽古していきましょう。 <レッスンの目的> 思考から自由になる <レッスンシチュエーション> ヨガマットなどの上で <必要なもの(推奨)> ヨガマット、座布団、クッション、ブランケットなど #瞑想 #メディテーション #マインドフルネス #リラックス #癒し #哲学

今後の予定