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究極のほぐしヨガ 〜疲れや緊張を取り除き、心からしなやかに〜

密山 礼巳(ポジティブスターヨガ)

  • 期間不同
  • 初心者~ / 運動量★☆☆

レッスン内容

気持ちよく、効率的に体を変化させたい方におすすめです♪ ストレッチや太陽礼拝で体をあたため、体に溜まった、日頃の疲れや緊張を取り除いていきます。体がほぐれると、自然と心もほぐれるはずです♪ ※参加者の方は長めのフェイスタオルorヨガベルトをご用意ください。 <レッスンの目的> 心身を軽くする、柔軟性を高める、体幹の強化 <レッスンシチュエーション> その日によって変わります(寝ながら、四つん這い、立位全てあります) <必要なもの(推奨)> ヨガマット・ヨガベルト(フェイスタオルで代用可能)・飲み物 #ヨガ #リラックス #癒し #ストレッチ #太陽礼拝 #肩こり解消

今後の予定