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翼(肩甲骨)を広げ、自分らしく羽ばたくヨガ 〜肩こり首凝り解消〜

KIKO

  • 30 分
  • 初心者~ / 運動量★☆☆

レッスン内容

天使の羽、動いてますか? 肩甲骨を沢山動かして、肩こり、首こり解消、そして姿勢美人に! 背中から解して、胸を開いて、自分らしい心地よい週末を迎えましょう。 凝り固まった肩甲骨をほぐして、万年肩こりから卒業して天使の羽を広げましょう! 内臓(「おやすみ前に内臓から整えるヨガ〜体と心の不調を改善〜」)、肩甲骨(「翼(肩甲骨)を広げ、自分らしく羽ばたくヨガ〜肩こり首凝り解消〜」)、メンタル(「夢を叶える為のヨガ瞑想〜JIBUNの奥深くにある力を引き上げる〜」)、3つのレッスンをセットで受けるとバランスよくJIBUNを整えられるのでオススメです♡ <レッスンの目的> 肩こり、首こり、頭痛、猫背改善 <レッスンシチュエーション> マットの上で、お布団の上で。最後は寝ながら… <必要なもの(推奨)> ヨガマット #ヨガ #マインドフルネス #睡眠 #肩こり解消 #姿勢改善 #リラックス #癒し #夢 #サンカルパ

今後の予定