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肩ほぐしヨガ 〜溜まった疲れを解消!〜

tami(ポジティブスターヨガ)

  • 30 分
  • 初心者~ / 運動量★☆☆

レッスン内容

土曜夜9時は肩ほぐしの時間です! ご参加していただいた皆さんが元気になれば何よりです(^o^)関西弁コテコテの私と一緒に楽しく動きましょう! <レッスンの目的> その縮こまった身体を大きく動かして、運動不足解消、身体から熱をおこし基礎代謝をあげていきたいです。ストレス発散にもなりますよ! <レッスンシチュエーション> ヨガマットに座りながら <必要なもの(推奨)> ヨガマット、ブランケット(バスタオル) #ヨガ #肩こり解消 #ストレッチ #リラックス #パジャマ

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