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起床後1時間はゴールデンタイム 〜ダイナミックヨガ〜

YUKARI

  • 中級~/運動量★★★

レッスン内容

朝起きて1時間以内に身体を動かすことはメリットだらけです。オフの日だからこそ、その貴重な1日を充実させたいと思いませんか? 朝の光を感じながら受けるこのレッスンが“ココロとカラダへの最高のご褒美”になるよう、心を込めてお届けします。 テンポよく、ダイナミックにYogaのポーズをとります。Yogaの経験がなくても大丈夫!カラダを動かすことが好きな方に、とってもオススメのクラスです! レッスン中は時間が経つことを忘れ、レッスン後はココロもカラダもスッキリ!! 全身使ったな〜!と感じる充実した45分間を過ごせます。 憧れのかっこいいポーズ練習が突然入ってくるかも⁉︎⁉︎ ご参加お待ちしています。 <レッスンの目的> 疲れにくい身体づくり、ポーズ力アップ、脳の活性化、朝の運動で快眠効果 <レッスンシチュエーション> ヨガマットの上でポーズをとります <必要なもの(推奨)> ヨガマット、タオル #ヨガ #ダイナミック #ストレス解消

今後の予定