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身体と心の不調にサヨウナラ ~自分でできる整体ストレッチ「スゴレッチ」~

照井 春奈

  • 45 分
  • 初心者~ / 運動量★★☆

レッスン内容

女性誌で話題のスゴレッチ!たった45分で、身体もココロもすっきりしませんか? 「身体と心の不調にありがとう!さようなら! 」 スゴレッチとは、医師、アスリート、施術師などカラダのプロが絶賛する衝撃の整体を、 自分で再現できる究極のストレッチ! テレビ東京『主治医が見つかる診療所』や、「anan」「VOCE」等でも取り上げられた スゴレッチを、入門編の身体のメカニズムと併せてお伝えし、 身体の動きを感じながらマインドフルネスを実践するという、 身体と心を一緒に調える時間です♪ 朝軽やかに目覚めたい方! 謎の肩こり・腰痛にさよならしたい方! 辛くないストレッチですっきりしたい方! スゴレッチ®認定トレーナー、マインドフルネスコーチのTERUTERUがお届けします。 不調から解放!快調な方は絶好調に!身体と心を一緒に調えていきましょう♪ <レッスンの目的> 身体とココロをスッキリ調える、体調・痛み・見た目など身体のあらゆる悩みを根本から解決する <レッスンシチュエーション> ヨガマットの上、椅子に座りながら等 <必要なもの(推奨)> ヨガマット、椅子 #スゴレッチ #ヨガ #ストレッチ #マインドフルネス

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