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音楽を楽しむダイエットヨガ 〜代謝をアゲる、柔軟性をアゲる、気分をアゲる〜

nao (マウレアヨガスタジオ)

  • 45 分
  • 初心者~ / 運動量★★☆

レッスン内容

音楽に合わせて、楽しみながらヨガをしてみませんか? アップテンポな音楽で流れるように動いていくことで気持ちを高揚させ、最後には心身休まる音楽とともに、脳も深くリラックスしていきます。 楽しく体を動かしながら代謝をアップした後に、静寂なリラックスを味わいましょう💚 自分らしさを大切にしながら、従来の “ヨガ” という枠にとらわれず、心のままに呼吸と身体の繋がりを楽しんでいただけたら嬉しいです💙 音楽が好きな方、楽しくリフレッシュしたい方、ヨガが初めての方もお待ちしてます^^ <レッスンの目的> 代謝アップ、疲れにくい身体を作る、気持ちをオープンにする🌈 <レッスンシチュエーション> マットの上で動きます <必要なもの(推奨)> ヨガマット、ブランケットかバスタオル #ヨガ #ダイエット #代謝アップ #柔軟性アップ

今後の予定