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頑張る女性に向けた姿勢改善ヨガ 〜自分史上最高のライトフィジカル〜

miyuki(ポジティブスターヨガ)

  • 30 分
  • 初心者~ / 運動量★★☆

レッスン内容

凛とした立ち姿勢、軽やかで痩せやすい体もゲットしましょう! 姿勢が崩れて猫背になってしまう原因は体幹の弱さが大きな要因になります。 姿勢改善を目的に体幹周りの筋肉を鍛えたり、肩甲骨周りの筋肉をほぐして、凛とした立ち姿を目指していきます。 ハタヨガをベースに一つ一つポーズをしっかり取っていったり、トレーニング要素を入れて体幹を鍛えたり、太陽礼拝でアクティブに動いていきます。 一緒に朝活してみませんか??

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